Den Store Vandring - blog top

Få seneste nyt på Facebook

Facebook Pagelike Widget
Gåturen til et vægttab

Gåturen til et vægttab

Af Emilie Risgaard Har du nogen idé om, hvordan du mest fordelagtigt kan motionere dig til et vægttab? Hvilke former for fysisk aktivitet, der skal anbefales til et vægttab, er en evig diskussion. Flere undersøgelser har påvist, at fedtforbrændingen er størst ved lav...

læs mere
Gå udenom skader

Gå udenom skader

Af Emilie Risgaard Er din løbetræning gået i stå på grund af skader? Er dine knæ slidt ned eller er din ryg øm og træt? Så kan det være, at gåtræning er det helt rigtige for dig. En gåtur er nemlig betydeligt mere skånsom end en løbetur. Det gælder både for dine knæ,...

læs mere
Få styr på anbefalingerne for fysisk aktivitet

Få styr på anbefalingerne for fysisk aktivitet

Af Emilie Risgaard ​Du har garanteret hørt, at du helst skal gå 10.000 skridt hver dag og gerne være aktiv i mindst 30 minutter dagligt, men ved du egentlig hvorfor? Der er rigtig mange gode grunde til at følge disse anbefalinger, da du derved kan forebygge et hav af...

læs mere
Grav motivationen frem

Grav motivationen frem

Af Emilie Risgaard​ Det kan være frygteligt svært at komme ud ad døren til din træning, hvis motivationen ikke er at finde. Du kan garanteret komme på et hav af undskyldninger: Det regner, der skal handles ind, du er træt. Så hvad kan du gøre for at sikre dig, at du...

læs mere