Den Store Vandring - blog top

Få seneste nyt på Facebook

Facebook Pagelike Widget
På tur i Rold Skov

På tur i Rold Skov

Af Anne Jensen, fra projektet omGANG 4 dage i Rold Skov. Jeg var overbevist om, at det var alt for lang tid til så lille et område, men ikke desto mindre blev taskerne pakket med alt hvad man har brug for til fire dage i skoven. Og ja 4 dage er nok for lang tid, hvis...

læs mere
Når træning bliver socialt

Når træning bliver socialt

Af Emilie Risgaard, fra projektet omGANG. Jeg har altid dyrket holdsport, så da jeg fravalgte håndbold efter en længere skadesperiode, fik jeg pludseligt et kæmpe socialt tomrum. Det havde jeg længe svært ved at udfylde, for hvad skulle jeg give mig til, når jeg ikke...

læs mere
De sundhedsmæssige fordele ved at gå

De sundhedsmæssige fordele ved at gå

Af Anna Moeslund, fra projektet omGANG. Der er tonsvis af sundhedsmæssige fordele ved en god gåtur. Som de halv-nørdede fysioterapeutstuderende Anne, Emilie og jeg er, synes vi, at det er vældigt fascinerende, hvor godt en jævnlig gåtur er for både krop og sind. Gang...

læs mere
Bjergetapen i Mols Bjerge

Bjergetapen i Mols Bjerge

Af Anne Jensen, fra projektet omGANG. Solen skinnede ind ad vores vinduer i lejligheden i Århus på en sjælden undervisningsfri torsdag. Anna havde taget hjemmekontoret med en tur i sommerhus sammen med sine roomies, hvorfra de havde online undervisning hele ugen....

læs mere
På tur mellem hav og fjord

På tur mellem hav og fjord

Af Emilie Risgaard, deltager i projektet omGANG For at fejre, at vores gå-projekt nu så småt var oppe og køre, tog vi en weekend vestpå. Vi havde på forhånd aftalt, at vi ville give os i kast med en tur på 30 km– både for at teste krop, sko og andet udstyr af inden...

læs mere
Teknikken til din gåtur

Teknikken til din gåtur

Af Emilie Risgaard Tænker du nogensinde over, hvordan du går? Og om nogle måder er bedre at gå på end andre?I det følgende vil jeg forsøge at komme ind på forskellige teknikker, og give nogle tips og tricks til, hvordan du måske med fordel kan arbejde med teknikken...

læs mere
Kan din gåtur tælle som træning?

Kan din gåtur tælle som træning?

Af Emilie Risgaard​ Svaret må være ja! Men ved du egentlig, hvad der sker i din krop, når du bruger gåture som træning? Gåture kan selvfølgelig have mange forskellige intensiteter, der spænder lige fra en rolig tur med hunden til højt tempo med bakker og hamrende...

læs mere
Gåturen til et vægttab

Gåturen til et vægttab

Af Emilie Risgaard Har du nogen idé om, hvordan du mest fordelagtigt kan motionere dig til et vægttab? Hvilke former for fysisk aktivitet, der skal anbefales til et vægttab, er en evig diskussion. Flere undersøgelser har påvist, at fedtforbrændingen er størst ved lav...

læs mere
Gå udenom skader

Gå udenom skader

Af Emilie Risgaard Er din løbetræning gået i stå på grund af skader? Er dine knæ slidt ned eller er din ryg øm og træt? Så kan det være, at gåtræning er det helt rigtige for dig. En gåtur er nemlig betydeligt mere skånsom end en løbetur. Det gælder både for dine knæ,...

læs mere
Få styr på anbefalingerne for fysisk aktivitet

Få styr på anbefalingerne for fysisk aktivitet

Af Emilie Risgaard ​Du har garanteret hørt, at du helst skal gå 10.000 skridt hver dag og gerne være aktiv i mindst 30 minutter dagligt, men ved du egentlig hvorfor? Der er rigtig mange gode grunde til at følge disse anbefalinger, da du derved kan forebygge et hav af...

læs mere