Af Anne Jensen, fra projektet omGANG 4 dage i Rold Skov. Jeg var overbevist om, at det var alt for lang tid til så lille et område, men ikke desto mindre blev taskerne pakket med alt hvad man har brug for til fire dage i skoven. Og ja 4 dage er nok for lang tid, hvis...

Af Emilie Risgaard, fra projektet omGANG. Jeg har altid dyrket holdsport, så da jeg fravalgte håndbold efter en længere skadesperiode, fik jeg pludseligt et kæmpe socialt tomrum. Det havde jeg længe svært ved at udfylde, for hvad skulle jeg give mig til, når jeg ikke...

Af Anna Moeslund, fra projektet omGANG. Der er tonsvis af sundhedsmæssige fordele ved en god gåtur. Som de halv-nørdede fysioterapeutstuderende Anne, Emilie og jeg er, synes vi, at det er vældigt fascinerende, hvor godt en jævnlig gåtur er for både krop og sind. Gang...

Af Anne Jensen, fra projektet omGANG. Solen skinnede ind ad vores vinduer i lejligheden i Århus på en sjælden undervisningsfri torsdag. Anna havde taget hjemmekontoret med en tur i sommerhus sammen med sine roomies, hvorfra de havde online undervisning hele ugen....

Af Emilie Risgaard, deltager i projektet omGANG For at fejre, at vores gå-projekt nu så småt var oppe og køre, tog vi en weekend vestpå. Vi havde på forhånd aftalt, at vi ville give os i kast med en tur på 30 km– både for at teste krop, sko og andet udstyr af inden...

Af Emilie Risgaard Tænker du nogensinde over, hvordan du går? Og om nogle måder er bedre at gå på end andre?I det følgende vil jeg forsøge at komme ind på forskellige teknikker, og give nogle tips og tricks til, hvordan du måske med fordel kan arbejde med teknikken...

Af Emilie Risgaard​ Svaret må være ja! Men ved du egentlig, hvad der sker i din krop, når du bruger gåture som træning? Gåture kan selvfølgelig have mange forskellige intensiteter, der spænder lige fra en rolig tur med hunden til højt tempo med bakker og hamrende...

Af Emilie Risgaard Har du nogen idé om, hvordan du mest fordelagtigt kan motionere dig til et vægttab? Hvilke former for fysisk aktivitet, der skal anbefales til et vægttab, er en evig diskussion. Flere undersøgelser har påvist, at fedtforbrændingen er størst ved lav...

Af Emilie Risgaard Er din løbetræning gået i stå på grund af skader? Er dine knæ slidt ned eller er din ryg øm og træt? Så kan det være, at gåtræning er det helt rigtige for dig. En gåtur er nemlig betydeligt mere skånsom end en løbetur. Det gælder både for dine knæ,...

Af Emilie Risgaard ​Du har garanteret hørt, at du helst skal gå 10.000 skridt hver dag og gerne være aktiv i mindst 30 minutter dagligt, men ved du egentlig hvorfor? Der er rigtig mange gode grunde til at følge disse anbefalinger, da du derved kan forebygge et hav af...